なんとなく疲れやすい、体温が低い、風邪をひきやすい、ということはないでしょうか。
生活習慣病予防、アンチエイジングにも効果があるとされ、近年、世界的に注目されているのが本来備わっている免疫や回復力を無理なく高める効果のある「ヨガ」です。
習慣的に行うヨガのポーズや呼吸法は心と身体の両方に働きかけ、健康維持促進だけでなく、ストレスからくる病気や症状（高血圧・糖尿病・腰痛・不安症等）をも予防・改善します。初心者、男性も大歓迎です。
シンガポールやバンガロールのインド人アーユルヴェーダ医師らの下で学んだヨガセラピストがお手伝いします。出張クラスやプライベートなど、詳しくはお気軽にお問い合わせください。(jyotis32yoga@gmail.comまで)
-What is Yoga Therapy?
Don't you feel that you are prone to be tired, catch a cold or have a low body temperature?
It is YOGA that has globally gathered attention in recent years as an effective way of fighting against aging and lifestyle diseases by enhancing your inherent resilience and immunity.
Regular exercises of poses and breathing techniques can work both on your mind and body, not only promoting your health but also preventing and remedying diseases and symptoms caused by stress (such as HP, diabetes, back pain, anxiety & etc.)
For more information, please feel free to contact me (jyotis32yoga@gmail.com), a yoga therapist who learned under Indian Ayurveda doctors in Singapore and Bangalore, India.
