生姜人参ジュースの効能 Health Benefits of Fresh Ginger Carrot Juice

南国に住んでいた頃、毎日暑いのでしょっちゅうフレッシュジュースを街のあちこちにあるジュースバーで飲んでいたので、それが懐かしくコールドプレスのジューサーを数年前に入手しました。特に効能とかなんとかというわけでもなく、人参とりんごのジュースが昔から好きなので、りんごが高価になる夏には違う果物も使ったりはしますが、だいたい毎朝生姜を入れて作ります。
で、こんな記事を見つけました。
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健康な体と輝く肌は誰もが手に入れたいものです。バランスのいい食事は大きな違いを生むため、ますます多くの人が健康的に食べるようになっています。

それが、よくない副作用のある炭酸飲料よりも家庭にある材料で作れる健康的な選択をする人が多い理由のひとつでしょう。

そんな健康的なドリンクのひとつがフレッシュの生姜人参ジュースです。果物や野菜の摂取量が増え、多くの健康効果があります。この２つの野菜は、マルチビタミン、ミネラル、抗酸化物質など豊富な栄養素を含んでいます。

1. 免疫を高める

この健康的なジュースはまた免疫にもよく、お年寄りだけでなく育ち盛りの子供にも効果があります。

人参に含まれるビタミンAとCは免疫細胞の生成を助けます。特にビタミンAは、病気のもととなる病原菌をなくす白血球の生成を促進します。

2. 肌の健康を促進

生姜人参ジュースには、肌の健康を促進し肌荒れを防ぐ様々な栄養を含まれています。

ビタミンAが豊富で様々な抗酸化物質を含む人参は肌によいのです。肌を潤わせ、ニキビや色素沈着、シミ、肌色ムラを防ぎます。

人参は、肌の健康を促すβカロチンを含む根菜の代表です。





（出典）https://www.facebook.com/ayurvedaforall/posts/2126043090754022