乳癌に関連したリンパ浮腫に効果のあるヨガHow To Manage Breast Cancer Related Lymphed

アメリカの Breast Cancer Yoga Authority　のブログから
乳癌の術後に起こりやすいリンパ浮腫の症状を軽減するヨガが紹介されています。
下記のリンクからジャンプしたページに、動画があります。

http://breastcanceryogablog.com/2015/07/02/how-to-manage-breast-cancer-related-lymphedema-with-yoga/　（英語）



リンパの流れをよくするためのフローヨガを行う：

• リンパが滞らないよう、体全体の経路に流し続ける
• 乳房組織を健康に保つのに効果的である
• リンパを流し続けるには、リラックスすることも必要
• 体力と柔軟性を取り戻すことができる

フローヨガの動きが体力を作り免疫に効果：

• 優しい流れるような動きが、柔軟な背骨と強靭な神経系をつくる
• 神経系のバランスが整うと、交感神経と副交感神経が連携してうまく働き心が穏やかになる
• 流れるような動きのポーズが、消化、吸収、排泄を促す
• ヨガが身体の免疫系を刺激して健康を維持する

＊Breast Cancer Authorityの管理人は、乳癌を克服したヨガティーチャーであり、このサイト他にも乳癌に関係した情報が掲載されています。