３つの職業に一度の人生、それが今日私がいる場所までかかった時間です。私が誰なのかを知り、本当に私らしくあるために。それは毎日の努力、希望、そして恐れないことが必要です。そして、８０歳半ばになるまではこの変化は起こり始めなかったのです。
私が歩いて話せるようになって以来、「挑戦」という言葉は直感的に私のモットーであり続けています。今日まで、そのモットーは私自身のもととなっています。挑戦に対峙すればそれを受け入れることができますが、出会わなければチャンスを生かす機会を失っているということなのです。あなたの人生の旅を変えることのできる何かを失い、もしかするとそのチャンスは二度とこない可能性もあるのです。
ヨガの練習、タンゴを踊ること、空中ブランコや縄跳び、どれもやろうと思っていたものではないのですが、それでも人生のとても遅くになってからやることになったのです。これらの練習はこの地球上の私という存在への最も実りのある挑戦なのです。
空中ブランコを始めて、突然、詩や音楽、ブログを書くことになりました。タンゴは、タンゴの作曲に。そして、まったく予期していなかったのですが、友人のスカーレットがハリウッドYMCAのクラスに私を連れて行ってくれたことでヨガを始めたのです。
クラスはとても混んでいて、熱くて、その瞬間は気分の良いものではありませんでした。けれど、先生からの短い話とたった５分のメディテーションの後、初めてのダウンドッグ（下向きの犬のポーズ）をしたときには、「ちょっと待って、これすごくいいと思うわ・・・」とでも身体が言っているかのようでした。
私の身体は大きな痛みや困難もなく反応し、そして言うまでもなく、そのクラスは、その後今に至るまで何年間も続けているとても素晴らしく力強い旅の始まりだったのです。
近い将来に、去るつもりはありません。
私はそれをヨガで見つけました。ひとつひとつのポーズの間の時間が練習の本質です。私はためにヨガをし、ヨガをするために生きています。私の人生はヨガの練習によって前進していると理解しているのです。
私は毎日４５分間のヨガの練習で一日を始めます。全筋肉に油をさし、心と身体を強くし、精神が呼吸をします。そうです、身体を鍛えるにはいろいろな方法がありますが、私の考えでは、ヨガほどすべてを包括的に行えるものはありません。
ジムに行っても（私は選択しませんが）、身体や心になんからの働きかけをすることになります。疲れてしまうかもしれませんがきっと自分にこう言うでしょう「私自身を私の一番の友人にとっていいことをやった」と。
あなたの身体は間違いなく、そのままであなたの一番の友人であり素晴らしいパートナーです。身体も充電が必要なのです！「時間がない」なんて言わないで。それは嘘。時間がないなんて、気分をよくして長生きすることを妨げるつまらない言い訳に過ぎないのです。そして私が生き証人です。
縄跳びなんて身体に悪いという人の声は聴かないでください。私はもう２年間跳んでいますが、まったく何の痛みもありません。この練習が循環器にどういいか考えてみてください。新しい血液と酸素が肺と心臓に送られるのです。臆病にならないで、ただ試してみてください。きっと長く健康的な人生が送れると私が保証しましょう。
私にとって、ヨガ、タンゴ、縄跳びは素晴らしいトリオなのです！ただひとつが私の人生を変えたというのではなく、素晴らしい９２年という人生の旅をよりよいものにする新しい方法をいつも探し続けていることなのです。
生まれた時から、あなたは素晴らしい道具を与えられています。「身体」です。あなたの人生でたったひとつ得ることのできるものですから、愛し、尊び、敬意を払いましょう。身体の声を聞きましょう。注意を払ってすべての可能性に気づきましょう。私は、これまでになく気づいていますが、そうした英知は、時間と練習からだけ得られるものなのです。
人生を生き、自分がしていることを愛していれば、あなたのためにそこで待ち受けているすべてのチャンスにもっと受け入れることができるでしょう。人生の本質は「あなた自身」なのです。私たちはみな同じ人間です、少し形が違うだけです。
していることを愛し、あなた自身を愛しましょう。定期的な献身的なヨガの練習が、健康で長生きする鍵だと、私を例として理解してください。すべての呼吸は意味があるのです。そして、それを行っている間、楽しむことを忘れないでください。もし楽しんでいないのなら、人生がまったくつまらないものになってしまうからです。
出典：MindBodyGreen
http://www.mindbodygreen.com/0-20677/a-92-year-old-yogi-shares-her-secrets-to-happiness-longevity.html
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