ミントは、感覚を刺激し頭部の開口部の詰まりを取り除くアーユルヴェーダのハーブです。メントールの香りが高く、多くの化学物質やビタミン、ミネラルが豊富です。この草には、抗菌性と解熱作用があります。
ミントは、頭痛や鼻炎、喉の痛みを伴う咳、疝痛や嘔吐などの治療に使われます。ミントは血液を綺麗にしてくれます。また、ほとんどの医薬品において強心薬としても使われます。ミントの持つ抗菌、殺菌作用は、歯茎の腫れや口腔内腫瘍、歯痛などの口腔感染の治療に効果的です。
ミントの驚くべき健康への効果
- 胃痛や胸痛に効きます。ミントの葉のお茶は胃痛を治したり眠りにつきやすくします
- 歯を白くします。ミントの葉大さじ6をコップ2杯の水で15分煮出します。これを２つに分け、3ー4時間空けて飲みます。歯痛にとてもよく効きます。
- 潰したミントは虫刺されの薬としても使えます。
- ミントの葉のフレッシュで強い香りは脳の機能を刺激し、吐き気を抑えます。
- 頭痛には、額やこめかみにミントの葉を砕いたものを塗ります
- 咳には、砕いたミントの葉大さじ6をコップ2杯の水で15分煮出した後冷まします。３つに分けて1日のうちに3回飲みます。
- フレッシュなミントの葉を弱火で温めます。温かいうちに叩いて痛みのある関節や筋肉に塗ります。
- マウスウォッシュとしては、大さじ2杯の砕いたミントの葉をグラス一杯のお湯に30分浸けた後漉して使います。
- ミントは抗酸化物質が豊富なのでお腹に良いです。メントールが消化に必要な酵素を助けます。
- ミントのエキスは傷ついた箇所を冷やす効果があり、麻痺させる効果があるので痛みを和らげます。
- ミントのエキスの蒸気を吸い込むと、神経を鎮め体全体がリラックスします。
- ミントの抗炎症、抗菌作用はニキビに良い薬となります。ミントの強い抗酸化作用が自然な血色を取り戻し、乾燥してくすんだ肌を潤します。
- ミントは、肌の炎症、シミ、吹き出物から守ってくれます。また、肌の乾燥やくすみを素早く取り除きます。乾燥がなくなれば毛穴が開き皮膚が呼吸し始めます。
- 口臭予防や口内殺菌には、ミントの葉を定期的に噛むと良いでしょう。
- ミントには多くの栄養素が含まれているため、身体の免疫系を向上させます。
- アロマセラピーでは、ミントのエキスはストレス解消や精神的に活性化させるために使われます。
- ミントの香りを嗅ぐと体がリラックスして心が落ち着きます。
- ミントは脳のセロトニン分泌をやや促し、ストレスや鬱の解消に役立ちます。
- ミントは、妊娠中のつわりやめまいに大変効果的です。数枚のミントの葉を噛んだり、数枚の砕いた葉を嗅ぐと良いでしょう。
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